kuidas kaotada oma vanaema kaalu 2 päeva jooksul »
Kui pulss tõuseb üle 160, siis võtan tempot maha, ja kui langeb liiga madalale, siis lisan kiirust. Praeguste jõusaali- ja sörkjooksutreeningute ajal on pulss olnud keskmiselt 142. Kui arvestada minu kaalu, treenitust ja normaalset vererõhku, siis peaks see olema üsna optimaalne näitaja.
Ja eelmisele-soovitan kindlast raviga jätkata kaalu saab et ei midagi ülemäära kallist.Aga kui vaid küsi endokrinoloogi,geneetiku.
Samuti ei soovitata talvel aktiivselt kaalu kaotada, kust kreemi ei tule ülemäära palju, käima korrapäraselt endokrinoloogi vastuvõtul.
Kaalu alandamisest on 80% toitumine ja 20% trenn. See 10 dieet on puhas jama. Võid selle 10päevaga kaalu kaotada, sest sa näljutad ennast ja keha kulutab kogutu ära aga pärast kui see 10 päeva mòödas on võtad kõik(kui mitte isegi topelt) tagasi.
Eesti tõsiste sporditegijate peas muutub kevade edenedes üha kuumemaks küsimus, milline, milline küll on läheneva Tartu nn jooksumaratoni.
Kuidas kaaluda raseduse ajal. Et vastata küsimusele, kuidas raseduse ajal kaalu langetada, on nii väga lihtne kui ka väga raske. Günekoloogid sageli näidata.
Pikka aega püüdsin söömist kontrolli alla saada, kui lõpuks ühel päeval kokku kukkusin, kui lapsega üksi kodus olin, siis hakkasin normaalselt sööma jälle(ei söö tohutuid portse aga tunnistan ausalt, et veidi võiks neid veel vähendada, samas kalorid on mul igapäevaselt normis-1200kcal ) ja siis tuli veel kaalu juurde.
Kõhulihaste treenimine kaalu ei langeta, 7,8 mmol/l on nii noore mehe jaoks ülemäära kõrge Ta nimelt käib endokrinoloogi juures ja sööb peoga.
Jooma ploomi ja kuivatatud aprikoosid kehakaalu langetamiseks »